• Home
  • Cars
  • Entartaiment
  • Marketing
Facebook Twitter Instagram
Facebook Twitter Instagram
Danas TodayDanas Today
Subscribe
  • Home
  • Cars
  • Entartaiment
  • Marketing
Danas TodayDanas Today
Home»Priroda kao lijek»KAD SE PIJE VITAMIN D, UJUTRU ILI UVEČE: Ljekari imaju važan savjet
Priroda kao lijek

KAD SE PIJE VITAMIN D, UJUTRU ILI UVEČE: Ljekari imaju važan savjet

Heute TodayBy Heute TodaySeptember 18, 2023No Comments2 Mins Read
Facebook Twitter LinkedIn Telegram Pinterest Tumblr Reddit WhatsApp Email
Share
Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

Vitamin D jača kosti, utiče na dobro raspoloženje, ali i na zdravlje i funkcionalnost cijelog organizma.

Pored sunca i ishrane, izvor vitamina D su i suplementi, a mnogi su u dilemi da li ih je bolje uzimati ujutru ili uveče. Prema savjetima stručnjaka, vitamin D bi trebalo uzimati uz obrok jer je rastvorljiv u masti, što znači da djeluje efikasnije kada se uzima sa hranom.

Budući da je doručak, po pravilu, obrok u kojem ima dovoljno zdravih masti, ljekari savjetuju da je najbolje D vitamin uzimati ujutru.

Ukoliko, ipak, želite da vitamin D uzimate u večernjim satima, onda se preporučuje da to bude uz, recimo, malo orašastih plodova.

U zimskim danima, kada manjka sunca, posebno se preporučuje uzimanje vitamina D koji se, osim u vidu suplemenata, može unositi i određenim namirnicama.

Namirnice bogate vitaminom D su uglavnom riba i punomasni mliječni proizvodi, zatim goveđa jetra, sojino mlijeko, jegulja i riblje ulje. Kako bi se izvukao maksimum iz vitamina D, potrebno je kombinovati ga sa magnezijumom i kalcijumom.

Ipak, sa ovim vitaminom ne treba ni pretjerivati. Ljekari tvrde da uzimanje previše vitamina D tokom dužeg vremenskog perioda može prouzrokovati nakupljanje previše kalcijuma u ​​tijelu, što može oslabiti kosti i oštetiti bubrege i srce.

Tekst: Lepa&Srećna

Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Telegram Email
Previous ArticleBOMBA ZA KRVNU SLIKU: Djelotvoran napitak koji se pije prije doručka
Next Article OVO POVRĆE IZAZIVA NADIMANJE STOMAKA I GASOVE: Ovu hranu izbjegavajte ako želite ravan stomak
Heute Today
  • Website

Related Posts

SRPSKI TRAVAR: BILJKA KOJU JE SAD NAJVAŽNIJE DA JEDETE! Čisti tijelo od otrova, a čudo je za PRITISAK i HOLESTEROL

September 18, 2023

OVO POVRĆE IZAZIVA NADIMANJE STOMAKA I GASOVE: Ovu hranu izbjegavajte ako želite ravan stomak

September 18, 2023

BOMBA ZA KRVNU SLIKU: Djelotvoran napitak koji se pije prije doručka

September 18, 2023
Add A Comment

Leave A Reply Cancel Reply

Recommended
  • Steve McQueen’s Porsche 917 from “Le Mans” movie up for sale
    Steve McQueen’s Porsche 917 from “Le Mans” movie up for sale
  • 5 Steps to Create an Outstanding Marketing Plan [Free Templates]
    5 Steps to Create an Outstanding Marketing Plan [Free Templates]
  • Nešić: Mi Srbi volimo kada vidimo vojnike – Objavio fotografije, a onda je krenula lavina…
  • Nakon što je upucan, Hatić prijetio medicinarima: Samo mi probaj oteti iz ruke telefon
  • RS priprema tužbu protiv Schmidta: Usmene note ne postoje

Archives

  • August 2024
  • September 2023

Categories

  • Cars
  • Entartaiment
  • marketing
  • Politika
  • Priroda kao lijek
  • Sport
© 2025 Danas.today
  • O nama
  • Polisa Privatnosti
  • Uslovi Korištenja
  • Cookie Polica
  • DMCA
  • Odricanje
  • Kontakt

Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.